自宅でまったり ｎａｉｌ＆ｃａｆｅ

電動アシスト自転車「ブリヂストン　リアルストリーム」です。

初乗り。
こぎ始めと上り坂は、すっごくラク。
本当に後ろから誰かが押してくれてるよう。

いつも１時間弱かけてウォーキングで行くマック。
何と１５分くらいで着いちゃいました。
２台並んで駐輪している姿は結構目立つみたいです。
盗難防止に２ロックしてますよ(^_^)v

本日は隣市まで２５ｋｍ程のサイクリングに行ってまいりました。
途中、コメダ珈琲所にてモーニング。
やはり２台並んで停めていると、かなり人目を引くようです。

電動アシストのスイッチです。

ダンナさんの自転車にメーターを付けました。
このメーター、記録をパソコンで管理する事が出来ます。
本日の総走行距離２７．２ｋｍ。

リアルストリームでのサイクリングが休日の日課になりつつあります。
本日最初の目的地は隣市のマクドナルド（朝マック）まで約７．５ｋｍ。
行きは結構な上り坂でしたが、電動アシストのおかげで、
一度も立ち漕ぎする事はありませんでしたよ。

リアルストリームは８段変速です。
ママチャリしか乗った事ない、車だってオートマチック車の私は、
ギアチェンジ作業がちょっと苦手…(^_^;)
しばらく「５」ばかりで走行していたのですが、少しずつ慣れてきて、
平坦な所は「６」で走るのが快適だとわかるようになりました。

内装ギアなのでサビの心配がありません。
見た感じもスタイリッシュでしょ？

本日の総走行距離、２４．２４ｋｍ。
自転車から降りるとちょっとフラフラします…

上り坂を走ってみました。
フルパワー（ギア６・ＨＩＧＨ・オートエコ切）だったので、
ＣＭのようにラクラク登れます。

写真ではあまり勾配が感じられないかもしれませんが、
ほとんどの自転車が立ち漕ぎ、もしくは降りて歩くという道なんですよ。

１２月ですが、とてもいいお天気だったので、
片道１時間ほどのサイクリングに出掛けました。
ココに到るまでに２箇所ほど上り坂があるのですが、
さすが電動自転車！らくらく進めました。

本日の走行距離、２８．３２ｋｍ。
疲れました～(-_-;)

乗り納め。
めっちゃ寒かったです～～～(>_<)

今年はうちに来ているお客様のネイルを見て、
「私にも紹介して～」というお客様がとても多い年でした。
少しは自分の技術が上がってきている、という事でしょうか。
この不況の中、ありがたい事ですね。
これに奢る事なく、来年もマイペースで頑張りたいと思います。

「人生は終生勉強、日々精進」…松下幸之助

温浴施設へ行ってきました。

朝６～９時は、通常６００円の入場料が４００円。
９時少し前に到着したら、結構な量の車が停まっていてビックリしました。

中へ入ると無料休憩所のリクライニングチェアーにも人・人・人…。
当然、お風呂の中も…。
人気あるんですねぇ。

少しお得な朝風呂に行く予定でしたが間に合わず…。
施設内のお食事処で昼食を食べてから入浴する事にしました。

あんかけスパですが、あまり辛くありませんでした。
辛いのは苦手なんだけど、あんかけスパの辛いのは割と平気。
っていうか、あんかけスパで辛くないのは、何か気が抜けたサイダーみたい。
（だからタバスコが置いてあったのかな）

ここんとこ毎週末、日帰り温浴施設に通っています。
漢方ミストサウナがお気に入り。
岩盤浴施設に行くと１回千円以上するんですが、
温浴施設だとお風呂にも入れて５００円程度。
お得ですよね～♪

今日はいつも行っている所ではなく、ちょっと遠い施設へ。
いつもの所は人工温泉ですが、ここは「源泉かけ流し」の天然温泉です。
こちらも駐車場は満車状態。

温浴施設でお昼ごはんを食べようと思っていたのですが、
ちょっとお値段が高いのと、商品券があったので、
少し離れたショッピングセンター内のバイキングレストランに行く事に…。

野菜系を色々盛り付けてみました。
里芋とイカ下足の煮物が美味しかったです。

デザートの１つ。
バニラアイスの上に、チョコレートファウンテンのチョコをかけたバナナをのっけてみました。
アイスの冷たさで、ちょっと固まったチョコが美味しい♪
おかわりしちゃいました。

飲み物はダージリンティー。
この紅茶、すごく美味しいですよ！
見た事の無いラベルがついていたので調べてみました。
『ＭａＫａｉｂａｒｉ』
ちょっと高いけど、気になる茶葉です…。

本日は往復１５ｋｍくらい？
ＵＰ＆ＤＯＷＮの多い道だったので、
さすがに電動自転車でも疲れました～。

陽当たりの良い所では、結構咲いているようなので、
お弁当を持ってお花見サイクリングに出掛けました。

なかなか良い写真が撮れました(^_^)v

…が、よく考えたら、この公園には桜の木がありませんでした・・・

往復５０ｋｍのサイクリングに行ってきました。
目的地は藤で有名なお寺。
でもまだちょっと早かったですねぇ。
一部の早咲きの藤をパチリ☆

まだ慣れないため、長距離だとお尻が痛くなります。
さすがにキツかったので、帰り道の途中で休憩。
疲れました～。

お天気にも恵まれ、隣県のアウトレットモールまで出掛ける事にしました。
ネットで検索したところ、およそ２８ｋｍの道程です。
距離的には前回の藤まつり会場より少し遠い程度ですが、
今回は県境やモール周辺が山…電池が持つかが心配です。

電池の消耗を控えるため、ほぼ「５速・ＬＯＷ・オートエコ」モードで頑張りました。
無事に峠を越えた後は長～い下り坂。
…が、さすがに自転車で４５ｋｍ／ｈのスピードは怖いです(>_<)

途中のコンビニで休憩。
だいたい２０ｋｍくらいの地点です。

アウトレットモールに到着！
峠越えも大変でしたが、モール近くも大変でした…。

フードコートでまず腹ごしらえ。
「鉄板カレーライス」と、自宅から持ってきたダンナさん手作りの「ホットサンド」です。

帰りは下り坂が多く、全体的には行きよりはラクでした。
電池も節約していたので帰宅するまでちゃんと残っていました。

首や手首、太ももが痛いです…。
早々に寝る事にします。
明日はドコが痛む事やら。

車でも自転車でも徒歩でも使えるナビ、SONY『nav-u』を買いました。
なかなか便利ですよ、コレ(^_^)v

連休中は近場のお出掛けしかしなかったんですが、
わざわざ目的地に設定して、ナビ通りの道を走ってみました。

モードによって案内してくれる道も違うんですよ。
すごいな～、SONY。

ちゃんと走行距離や速度も出ます。